Normkritisk psykolog
sophie buch
Jeg er uddannet psykolog, cand.psych., fra Aarhus Universitet, hvor jeg fandt stor interesse for at udvikle online-terapi, arbejde med par og gå i dybden med at forstå tilknytning og parforholdsdynamikker.
Siden da er jeg blevet enormt optaget af tendensen at people please – altså bl.a. at sætte andres behov før vores egne, gøre alt for at undgå konflikter, have besvær med at sætte grænser og sige nej. Jeg møder mange klienter, der er vokset op med emotionelt utilgængelige, utilregnelige eller narcissistiske forældre, der lige netop har tendens til at please, men det kan også være en konsekvens af giftige forhold i voksenalderen.
​
Mit speciale er at arbejde med klienter, der har været udsat for psykisk vold i nære relationer, samt det, vi ville kalde Narcissistic Abuse. Det er et personligt meget vigtigt område for mig, da jeg selv har oplevet at være i et dysfunktionelt forhold og har måtte bruge lang tid på at hele. Nu er jeg i stand til at skabe sunde, bærende og nærende relationer, og det betyder meget for mig, at hjælpe andre til dette.
​
Viden er afgørende, når man står midt i psykisk vold, derfor har jeg startet podcasten Maskefald, hvor mennesker, der har oplevet vold, fortæller deres historie. Hør den på Podimo, Spotify eller hvor du hører podcasts.
​
I mit terapeutiske arbejde er jeg normkritisk, feministisk og LGBTQ+ sindet. Det betyder, at jeg sætter spørgsmålstegn ved og udfordrer normer, stereotyper, samfundsdiskurser, køns- og seksualitetsforståelser. Det betyder også at alle er velkomne hos mig, og at du altid vil blive mødt som et helt menneske.
Jeg tilbyder regelmæssigt gruppeforløb til mennesker, der har levet med psykisk vold. Næste gruppe starter den 12. november - skal du med? Se mere her.
​
Som psykolog er jeg varm, nærværende, humoristisk og engageret. Jeg er også direkte, udfordrende og konfronterende - selvfølgelig på kærlig vis. Jeg ser gennem undgåelse og udglatning, og derfor handler terapi hos mig ofte om det, der sker her-og-nu.
​
Hvis jeg skal sætte ord på mine specialområder så er det: psykisk vold, selvværd, people pleasing og parterapi.
​
Følg med på Instagram
Jeg er psykologen for dig, der:
-
har en tendens til at please andre (måske du ser dig selv som en people-pleaser)
-
har oplevet, oplever eller er i tvivl om, du oplever psykisk vold
-
har oplevet seksuel vold – også digitalt
-
kæmper med at finde dig selv og tro på dig selv
-
oplever overvældende følelser
-
har svært ved at sætte grænser, sige fra og kræve noget af andre
-
gerne vil forstå dig selv og dit tilknytningsmønster
-
kæmper med skadende copingstrategier som spiseforstyrrelse, overspisning, selvskade eller people-pleasing
-
har for høje forventninger til dig selv og er perfektionistisk
-
er stresset og udbrændt
-
har problemer i relationer til andre
Jeg er også parterapeuten for JER, der
-
har brug for at lære at forstå hinanden igen
-
oplever at I trigger hinanden og skænderier ikke forløses
-
oplever en ulige fordeling i "the mental load"
-
sidder fast i de samme skænderier
-
savner nærvær og intimitet
-
har brug for hjælp til at finde en ny måde at kommunikere på
-
sidder fast i hverdagspraktik og har mistet nærhed