OPVOKSET MED PSYKISK VOLD
​
Er du vokset op med en følelsesmæssigt umoden forælder? Forældre der ikke rummede dig og lærte dig, hvordan man passer på sig selv og giver plads til sine følelser? Er du vokset op med en forælder, der kritiserede dig, skældte ud, straffede dig, vendte på en tallerken ud af det blå, så man aldrig kunne regne med dem? Var din forælder det evige offer og martyr? Tog du altid fejl?
​
Måske du kan genkende følgende fra din barndom:
-
du gik på æggeskaller
-
du forsøgte at være perfekt
-
du kunne aldrig regne med om du fik ris eller ros
-
du var stille og underkastede dig
-
du blev straffet
-
du blev ignoreret og holdt ude
-
du havde hele tiden ondt i maven derhjemme
​
At vokse op med en narcissistisk forælder, eller en følelsesmæssigt utilgængelig forælder, har alvorlige konsekvenser for os i voksenlivet. Vi lærer, at vi, vores følelser og behov er en byrde for andre, og at det bedste er, bare at tilpasse sig.
​
Hvis vi sidder fast i sådan et mønster, som vi har med os fra barndommen, så oplever vi:
-
pleaser tendenser
-
stress og udbrændthed
-
konfliktskyhed og konfliktundgåelse
-
emotionel ubalance
-
ængstelighed i nære relationer
-
selvopofrende adfærd
-
usikkert selvværd
-
forkerthedsfølelse
-
forladthedsangst
Det er på tide at vende mønsteret, lære at stå fast et stærkt og kærligt sted inde i dig selv, så du kan komme igang med at leve dit liv.
​
Jeg tror på, at det kan være enormt helende at møde andre, der har oplevet noget lignende. Derfor starter jeg gruppeforløb op, der handler om det at være vokset op med en narcissistisk eller emotionelt utilgængelig/utilregnelig forælder.
Formålet med forløbet er at rumme og bearbejde, hvad vi har oplevet, samt forberede os på at indgå i en sund relation til os selv og andre.
Skal du have en plads og kickstarte dit liv?
Forløbet koster 2000 kr - 400 kr per gang. Forløbet betales som helhed en uge før forløbet starter.
Jeg glæder mig!
GRUPPETERAPI
I dette gruppeterapeutiske forløb fokuserer vi på at møde hinanden, der hvor vi er. Nogle har allerede arbejdet med og bearbejdet meget, for andre er det helt nyt. Vi hjælper hinanden til at forstå og se, hvad der egentlig har foregået, mens vi støtter hinanden i den sorg og smerte det er at indse, at den forælder, man har, aldrig bliver den, man ønsker sig.
Det er en fantastisk overvældende følelse at dele sin historie med andre, der har oplevet noget lignende. Det er enormt empowering at tage magten over sin egen fortælling tilbage, og det er netop også det, vi fokuserer på i forløbet.
I denne gruppe handler det ikke om at tage patent på sandheden, men om at anerkende hinanden og os selv i det, vi har været igennem. Med hinanden som tryg base, hjælper vi hinanden til at forstå vores egne mønstre, og vi støtter hinanden til en fremtid fyldt med den sunde og varme kærlighed.
Forløbet er ledet af psykolog Sophie Buch, som har speciale i at arbejde med psykisk vold.
​
LYDER DET SOM NOGET FOR DIG?
Kontakt mig endelig for at høre mere:
​
ELLER tilmeld dig med det samme:
Hvad får du ud af og lærer du i forløbet:
-
Refleksioner og sparring i et fortroligt fælleskab
-
Lære grænsesætning og italesættelse af behov
-
Opbygge et stærkt selvværd
-
Lære selvomsorg og selvkærlighed
-
Lære om det at vokse op med en emotionelt umoden forælder
-
Håndtering af skyld, skam og andre svære emotioner
-
Håndtering af sorgen over forælderens mangler
-
Forstå egne mønstre
-
Værktøjer til kærlighed og selvkærlighed
-
Relevante øvelser